Strength

Shape is een zaaltraining op muziek waarbij de focus ligt op oefeningen die je spieren versterken en je conditie verbeteren. Er wordt gebruik gemaakt van materialen om de weerstand te vergroten. De oefeningen van de Shape-lessen zorgen ervoor dat je spieruithoudingsvermogen groter wordt en dat je kracht en lenigheid toenemen. Shape is een effectieve work-out voor het hele lichaam en geschikt voor iedereen.

De Shape-lessen worden altijd goed opgebouwd. Alle spiergroepen komen over het algemeen aan bod. De lessen worden afgerond met een cool-down.

Waar kan je mijn Shape-les volgen?

op 3 locaties