Reformer Pilates

High Intensity Reformer pilates is een full body work-out die absoluut uniek is in Nederland. Het is leuk, intensief en vooral heel erg uitdagend! Op een strakke beat ga je 50 minuten aan de slag op hypermoderne Reformer pilatesmachines. Alles vanuit je core, de spieren die je wervelkolom ondersteunen. Vloeiend en gecontroleerd. En altijd onder deskundige begeleiding.

De Reformer Pilatesmachines hebben een speciale verenconstructie. Dit creëert een flexibele weerstand die ervoor zorgt dat je core zich continu moeten aanpassen. Je belast je spieren en brengt ze tegelijkertijd op rek. Daardoor krijg je trainingen met een hoge mate van intensiteit, waarbij je wel tot zo’n 700 calorieën kunt verbranden.

De oefeningen van Reformer Pilates activeren je langzame (type-I) spiervezels. Het resultaat: meer ‘lengte’. Je wordt niet groot en breed, maar krijgt lange, slanke spieren. Je wordt strakker, met een flexibel lichaam, een mooie houding en meer stabiliteit.

waar geef ik Pilates op de Reformer?

PLTS Amsterdam